Na uda i pośladki

Ćwiczenia na uda i pośladki wykonuj regularnie, a już po miesiącu ciesz się efektami: większą jędrnością, wzmocnieniem, czy redukcją cellulitu. Nie zapominaj o zdrowej diecie i piciu wody! By uniknąć kontuzji, pamiętaj również o rozgrzewce.