Odchudzanie Primavera > Zestawy Ćwiczeń

Zestawy Ćwiczeń

Na brzuch

Primavera jak wyszczuplić brzuch

Jak wyszczuplić brzuch? Tylko dzięki systematycznym ćwiczeniom i zbilansowanej diecie. Pamiętaj aby ćwiczyć regularnie i nie odpuszczaj żadnego treningu! Poniżej prezentujemy zestawy ćwiczeń, które pomogą ujędrnić skórę na brzuchu i wzmocnić go.   https://www.youtube.com/watch?v=LarP-1W6zvk     https://www.youtube.com/watch?v=l1xY9N6mweg

Czytaj Więcej »

Na spalanie i całe ciało

Primavera Primaveraspa film

Popraw kondycję swojego ciała! Twoim głównym celem jest utrata tkanki tłuszczowej? Wybierz trening na spalanie, trening cardio. Jeżeli chcesz cieszyć się efektami, nie zapominaj o zdrowej, zbilansowanej diecie i odpowiednim nawodnieniu organizmu. https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo   https://www.youtube.com/watch?v=ksKRxcZtexg   https://www.youtube.com/watch?v=bMkIVMw65ek      

Czytaj Więcej »

Na uda i pośladki

Primavera pośladki

Ćwiczenia na uda i pośladki wykonuj regularnie, a już po miesiącu ciesz się efektami: większą jędrnością, wzmocnieniem, czy redukcją cellulitu. Nie zapominaj o zdrowej diecie i piciu wody! By uniknąć kontuzji, pamiętaj również o rozgrzewce. https://www.youtube.com/watch?v=2rD9xcw8w5c   https://www.youtube.com/watch?v=6boQ_eSN2O8   https://www.youtube.com/watch?v=SwGzZTvFXOU   https://www.youtube.com/watch?v=2oQxPGhQtFs   https://www.youtube.com/watch?v=QLMZAjeC62o

Czytaj Więcej »

Na klatkę piersiową

Primavera film

Zadbaj o postawę! Ujędrnij biust! Nie poddawaj się, ćwicz regularnie, żeby zobaczyć efekty. Nie przejmuj się, że jesteś osobą początkującą - te ćwiczenia są właśnie dla Ciebie! https://www.youtube.com/watch?v=xFDnmTm81H4   https://www.youtube.com/watch?v=ORsOVjc7tS0

Czytaj Więcej »

Na plecy

Primavera plecy

Bezpieczne ćwiczenia na plecy dla każdego, również dla osób otyłych i początkujących. Słuchaj trenera, pamiętaj o prawidłowej pozycji wyjściowej i prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Ćwicz regularnie a już po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty! Sprawdź jak zmieni się twoja postawa! https://www.youtube.com/watch?v=xFDnmTm81H4   https://www.youtube.com/watch?v=6e7H87Q3fEk   https://www.youtube.com/watch?v=j2aog37Y4qo

Czytaj Więcej »

Na rozgrzewkę

Primavera rozgrzewka

Rozgrzewka to nieodzowny element wszystkich ćwiczeń, bez względu na to jaki rodzaj treningu wybierzesz. Rozgrzewka minimalizuje ryzyko kontuzji i rozgrzewa wszystkie mięśnie. Nie zapominaj o rozgrzewce a osiągniesz lepsze wyniki! https://www.youtube.com/embed/Mv2UHIQPBiY   https://www.youtube.com/watch?v=nRESX22tE7Y   https://www.youtube.com/watch?v=IkArg_Xkn6U      

Czytaj Więcej »