Odchudzanie Primavera > Programy Zdrowotne 8 Dniowe > Program MENOLIFE – ŻYCIE ZACZYNA SIĘ PO 50! 8 Dni

Program MENOLIFE – ŻYCIE ZACZYNA SIĘ PO 50! 8 Dni

infolinia 24h: +48 58 674 91 67 wew.1

PROGRAM MENOLIFE – ŻYCIE ZACZYNA SIĘ PO 50 to odpowiedź na naturalny kolejny etap życia każdej z nas. Zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie podczas menopauzy, mogą powodować problemy ze snem, spadek nastroju, bóle głowy i mięśni, zaburzenia związane z układem moczowo-płciowym, uderzenia gorąca, kołatanie serca, zaburzenia koncentracji, rozdrażnienie i przewlekłe zmęczenie. Nie musisz się zmagać z objawami menopauzy. W trosce o Twój komfort nasi specjaliści opracowali specjalny program dietetyczny, warsztatowy i pielęgnacyjny, dzięki któremu zminimalizujesz dolegliwości związane z menopauzą oraz poprawisz jakość swojego życia i nauczysz się z tym żyć.

 

 

W cenie pakietu gwarantujemy:

KOMFORT POBYTU

●  7 noclegów w pokojach 1- lub 2-osobowych (pobyt od obiadu do śniadania)
●  Bufetową Dietę Roślinną z rybami przygotowaną przez dietetyk medyczną Magdalenę Maciejewską-Cebulak autorkę książki „Nie daj się rakowi”.
●  Bezpłatny wstęp do kompleksu basenów, świata saun oraz strefy jacuzzi – bez ograniczeń

DIAGNOSTYKA

● Spotkanie konsultacyjne z specjalistą, uwzględniające wypełnienie ankiety i rekomendację wskazań

● Warsztaty z psychologiem i analiza zachowań StresStop, która pomoże lepiej sobie radzić ze stresem

● Analiza kondycji energetycznej organów metodą elektroakupunktury Ryodoraku

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

● 4 x „Jak oddychać by być zdrowym?” – Relaksacyjne Ćwiczenia Oddechowe metodą Butejki
● 1 x Aqua Aerobik
● 1 x Pilates
● 1 x Stretching
● 1 x Trening Relaksacyjny Jacobsona
● 1 x Trening Autogenny Schultza

 

 

 

ZABIEGI SPA

● TERAPIA KONDYCJI ENERGETYCZNEJ ORGANÓW metodą elektroakupunktury Ryodoraku
● LIFTINGUJĄCY MASAŻ twarzy, szyi i dekoltu Kobido
● PRESOTERAPIA – pneumatyczny masaż uciskowy wykonywany za pomocą specjalnych rękawów BOA. Bezpośrednio działa na układ chłonny zmniejszając zastoje limfatyczne. Masaż poprzedzony jest ręcznym rozcieraniem najważniejszych węzłów chłonnych w celu ich pobudzenia dla lepszego efektu drenowania.
● BODY DETOKS – rezonansowa kąpiel detoksykująca stóp
● Okłady zasadowe kończyn górnych lub dolnych – okłady na bazie soli zasadowej wspierające wydalanie z organizmu poprzez skórę toksyn
● Kąpiel zasadowa stóp z herbatą oczyszczającą – kąpiel w roztworze zasadowym stóp stymulująca do wydalania toksyn. Zabieg wspomagany jest spożyciem herbatki zasadowej rozpuszczającej podczas zabiegu złogi zalegające w organizmie
● MASAŻ ZASADOWY – masaż ręczny na bazie soli zasadowej oraz oleju kokosowego wspierany technikami wykonywanymi za pomocą bańki chińskiej o kierunku w stronę wydalania do czubków palców, pach i pachwin

 WARSZTATY, WYKŁADY, SPOTKANIA

● Wykład dietetyka – DIETA PO ZDROWIE!
● Warsztat z dietetykiem z zakresu suplementacji : jod, D3 + K2, spirulina, rokitnik. Co jest ważne?
● Warsztat kosmetologa – AUTOMASAŻ twarzy i prawidłowy demakijaż
● Warsztat kosmetyczki – ZDROWA I PIĘKNA SKÓRA. Zachowaj młodość na dłużej – jak ważne jest prawidłowe nawilżanie?
● Wykład fizjoterapeuty – JAK ŻYĆ BEZ BÓLU?
● Warsztat psychologa – PEWNOŚĆ SIEBIE


 

 

 

 

 



PRZYKŁADOWY PROGRAM POBYTU
* zastrzegamy prawo do zmiany w harmonogramie programu,
program może zawierać aktywności wykraczające poza zakres pakietu

1 Dzień

1 Dzień


13:00 – 17:00 Przyjazd, zakwaterowanie obiad
13:00 – 14:30 Obiad
14:00 – 20:00 Konsultacja Primacheck
18:00 – 19:30 Kolacja
19:00 Wykład wprowadzający z koordynatorem

2 Dzień

2 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 9:30 Śniadanie
09:30 – 10:30 Wykład dietetyka Dieta po zdrowie!
13:00 – 14:30 Obiad
16:15 – 17:00 Zajęcia w strefie Aqua Gym
18:00 – 19:30 Kolacja
20:00 „Jak oddychać by być zdrowym?” – ćwiczenia Oddechowe metodą Butejki

3 Dzień

3 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 09:30 Śniadanie
11:00 – 12:00 Zajęcia Body & Mind
13:00 – 14:30 Obiad
15:00 – 15:45 Warsztat z psychologiem ‘O stresie, bez stresu. Rozmawiamy i ćwiczymy’
18:00 – 19:30 Kolacja
20:00 – 24:00 Spotkanie integracyjne z witaminowymi shotami

4 Dzień

4 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 09:30 Śniadanie
09:00 – 10:30 Warsztat kulinarny „Moc zielonych koktajli”
13:00 – 14:30 Obiad
16:15 – 17:00 Zumba
18:00 – 19:30 Kolacja
20:00 – 21:00 Trening autogenny Schultza

5 Dzień

5 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 09:30 Śniadanie
09:30 – 10:30 Warsztat z psychologiem „Ty w roli głównej”
11:00 – 11:45 – Zajęcia w strefie Aqua Gym
13:00 – 14:30 Obiad
15:00 – 17:00 Trening Relaksacyjny metodą Jacobsona
18:00 – 19:30 Kolacja

6 Dzień

6 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 Śniadanie
11:00 – 13:00 Warsztat z kosmetyczką Zdrowa i piękna skóra. Zachowaj młodość na dłużej – jak ważne jest prawidłowe nawilżanie!
13:00 – 14:30 Obiad
15:00 – 15:45 Trening Autogenny Schultza
18:00 – 19:30 Kolacja

7 Dzień

7 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 09:30 Śniadanie
11:00 – 12:00 Pilates
13:00 – 14:30 Obiad
15:00 – 15:45 Warsztat z dietetykiem ‘Siła suplementacji – jak wspomagać zdrowie?’
18:00 – 19:30 Kolacja
19:30 – 20:15 Aqua Soft

MENU

Nasze przykładowe posiłki

Nasze przykładowe posiłki

●  ŚNIADANIE Pudding chia z masłem orzechowym
●  OBIAD Gołąbki z kasztanami w sosie orzechowym
  KOLACJA Pasztet wegański z suszoną śliwką

 

 

Telefon: +48 58 774 45 51 wew. 2
Email: rezerwacje@primaveraspa.pl

Primavera Jastrzębia Góra
ul. Rozewska 40/42
84-104 Jastrzębia Góra

CENNIK

Terminy pobytów 8-dniowych Cena za osobę
w pok. 2-osobowym
Cena za osobę w pok. 1-osobowym Cena za osobę w pok. 2-osobowym
do pojedynczego wykorzystania
Cena za osobę w pok. 2-osobowym Premium Cena za osobę w  pok. 2-osobowym Premium
do pojedynczego wykorzystania
nd – nd
11.11 – 18.11.2018
2 490 PLN
(4 980 PLN/2os)
2 640 PLN 2 790 PLN 2 640 PLN
(5 280 PLN/2os)
2 940 PLN
nd – nd
18.11 – 25.12.2018
25.12 – 02.12.2018
2 399 PLN
(4 798 PLN/2os)
2 549 PLN 2 699 PLN 2 549 PLN
(5 098 PLN/2os)
2 849 PLN
śr – śr
28.11 – 05.12.2018
2 350 PLN
(4 700 PLN/2os)
2 500 PLN 2 650 PLN 2 500 PLN
(5 000 PLN/2os)
2 800 PLN
nd – nd
06.01 – 13.01.2019
2 350 PLN
(4 700 PLN/2os)
2 500 PLN 2 650 PLN 2 500 PLN
(5 000 PLN/2os)
2 800 PLN
nd – nd
13.01 – 20.01.2019
20.01 – 27.01.2019
2 399 PLN
(4 798 PLN/2os)
2 549 PLN 2 699 PLN 2 549 PLN
(5 098 PLN/2os)
2 849 PLN
nd – nd
27.01 – 03.02.2019
03.02 – 10.02.2019
10.02 – 17.02.2019
17.02 – 24.02.2019
24.02 – 03.03.2019
03.03 – 10.03.2019
2 490 PLN
(4 980 PLN/2os)
2 640 PLN 2 790 PLN 2 640 PLN
(5 280 PLN/2os)
2 940 PLN
nd – nd
10.03 – 17.03.2019
17.03 – 24.03.2019
24.03 – 31.03.2019
31.03 – 07.04.2019
07.04 – 14.04.2019
2 595 PLN
(5 190 PLN/2os)
2 745 PLN 2 895 PLN 2 745 PLN
(5 490 PLN/2os)
3 045 PLN
pt – pt
12.04 – 19.04.2019
2 399 PLN
(4 798 PLN/2os)
2 549 PLN 2 699 PLN 2 549 PLN
(5 098 PLN/2os)
2 849 PLN
wt – wt
23.04 – 30.04.2019
2 490 PLN
(4 980 PLN/2os)
2 640 PLN 2 790 PLN 2 640 PLN
(5 280 PLN/2os)
2 940 PLN
wt – nd*
23.04 – 05.05.2019
*Pobyt 13 dniowy
4 696 PLN
(9 392 PLN/2os)
4 956 PLN 5 216 PLN 4 956 PLN
(9 912 PLN/2os)
5 476 PLN
nd – nd
05.05 – 12.05.2019
2 595 PLN
(5 190 PLN/2os)
2 745 PLN 2 895 PLN 2 745 PLN
(5 490 PLN/2os)
3 045 PLN
nd – nd
12.05 – 19.05.2019
19.05 – 26.05.2019
2 651 PLN
(5 302 PLN/2os)
2 801 PLN 2 951 PLN 2 801 PLN
(5 602 PLN/2os)
3 101 PLN
nd – nd
26.05 – 02.06.2019
2 700 PLN
(5 400 PLN/2os)
2 850 PLN 3 000 PLN 2850 PLN
(5 700 PLN/2os)
3 150 PLN
nd – sb*
02.06 – 08.06.2019
*pobyt na 6 dniowy
2 442 PLN
(4 884 PLN/2os)
2 572 PLN 2 702 PLN 2 572 PLN
(5 144 PLN/2os)
2 832 PLN
sb – sb
08.06 – 15.06.2019
15.06 – 22.06.2019
2 700 PLN
(5 400 PLN/2os)
2 850 PLN 3 000 PLN 2850 PLN
(5 700 PLN/2os)
3 150 PLN
sb – sb
22.06 – 29.06.2019
2 910 PLN
(5 820 PLN/2os)
3 060 PLN 3 210 PLN 3 060 PLN
(6 120 PLN/2os)
3 360 PLN

NASZE POKOJE


  • Pokoje_1os_2

    Pokój 1-osobowy

    • łazienka z prysznicem i suszarką
    • lodówka hotelowa
    • TV, sejf
    • balkon z krzesłami ogrodowymi
    • ręczniki
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak


    W budynku A znajduje się 5 przytulnych pokoi 1-osobowych. W pokoju znajduje się 1 łoże o szerokości 1,40m.

    Pokoje_1os Pokoje_1os_1 Pokoje_1os_2 Pokoje_1os_3 Pokoje_1os_4 Pokoje_1os_5 Pokoje_1os_6 Pokoje_1os_7


  • Pokoje_2os_mały_1

    Pokój 2-osobowy (mały)

    • łazienka z prysznicem
    • lodówka hotelowa
    • TV, sejf
    • balkon z krzesłami ogrodowymi
    • ręczniki
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak

    W budynku B znajduje się 12 pokoi 2-osobowych (małych). Są to pokoje wielkości pokoju jednoosobowego.

    Pokoje_2os_mały_1 Pokoje_2os_mały_3 Pokoje_2os_mały_4 Pokoje_2os_mały_5


  • Pokoje_2os_4

    Pokój 2-osobowy

    • łazienka z prysznicem i suszarką
    • lodówka hotelowa
    • TV, sejf
    • balkon z krzesłami ogrodowymi, w większości pokoi
    • ręczniki
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak


    W budynku A i B znajduje się 88 pokoi 2-osobowych. Większość pokoi można łączyć wewnętrznymi, podwójnymi drzwiami. W pokoju znajdują się dwa pojedyncze łóżka hotelowe (łóżka można łączyć i tworzą one łoże 1,80 cm szerokości).

    Pokoje_2os_1 Pokoje_2os_2 Pokoje_2os_3 Pokoje_2os_4 Pokoje_2os_5 Pokoje_2os_6 Pokoje_2os_7 Pokoje_2os_8 Pokoje_2os_9


  • Pokoje_pokoj_2os_duzy_8

    Pokój 2-osobowy (duży)

    • łazienka z prysznicem i suszarką
    • lodówka hotelowa
    • TV, sejf
    • balkon z krzesłami ogrodowymi
    • ręczniki
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak


    W budynku A i B znajduje się 16 pokoi 2-osobowych dużych.W pokoju znajdują się dwa pojedyncze łóżka hotelowe (łóżka można łączyć i tworzą one łoże 1,80 m szerokości) oraz jedno łóżko hotelowe szerokości 70 cm lub rozkładana sofa szerokości 120 cm.

    Pokoje_pokoj_2os_duzy_8  Pokoje_pokoj_2os_duzy_5 Pokoje_pokoj_2os_duzy_4 Pokoje_pokoj_2os_duzy_3  Pokoje_pokoj_2os_duzy_2 Pokoje_2os_9



  • Pokoje_2os_premium_6

    Pokój 2-osobowy Premium (duży)

    • łazienka z prysznicem i suszarką
    • lodówka hotelowa
    • TV i sejf
    • balkon lub taras z krzesłami ogrodowymi
    • ręczniki oraz szlafroki dla osób dorosłych
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak
    • klimatyzacja
    • czajnik bezprzewodowy
    • kawa, herbata, woda mineralna

    Pokój 2-osobowy duży Premium to pokój o powierzchni 18m2. W pokoju znajdują się 2 pojedyncze łóżka z możliwością złączenia w łoże oraz sofa o szerokości 1,30m.

    Pokoje_2os_premium_6 Pokoje_2os_premium_5 Pokoje_2os_premium_4 Pokoje_2os_premium_3 Pokoje_2os_premium_2