Odchudzanie Primavera > Programy Zdrowotne 6 Dniowe > Program ZDROWA OD NOWA – Odporność Amazonki 6 Dni

Program ZDROWA OD NOWA – Odporność Amazonki 6 Dni

infolinia 24h: +48 58 674 91 67 wew.1

Program ZDROWA OD NOWA – Odporność Amazonki to stworzony przez specjalistów holistyczny pobyt, dzięki któremu wzmocnisz swój układ odpornościowy, osiągniesz równowagę psychofizyczną oraz zdobędziesz nową siłę i energię.
Leczenie onkologiczne to długotrwały i wyczerpujący proces. Spectrum skutków ubocznych jakich musiałaś doświadczyć przyczynił się do osłabienia najważniejszych filarów zdrowia. Skorzystaj z pomocy naszych specjalistów: dietetyka, psychologa, fizjoterapeutów, trenerów, kosmetologów i masażystów. Zaplanowaliśmy dla Ciebie pełnowartościowe posiłki, odnowę w spa, aktywność fizyczną i ogrom wiedzy na warsztatach i wykładach.

 

 

W cenie pakietu gwarantujemy:

KOMFORT POBYTU

●  5 noclegów w pokojach 1- lub 2-osobowych (pobyt od obiadu do śniadania)
●  Bufetową Dietę Roślinną z rybami przygotowaną przez dietetyk medyczną Magdalenę Maciejewską-Cebulak autorkę książki ‚Nie daj się rakowi’.
●  Bezpłatny wstęp do kompleksu basenów oraz strefy jacuzzi – bez ograniczeń

DIAGNOSTYKA

● Spotkanie z koordynatorem wczasów zdrowotnych uwzględniające wypełnienie ankiety i rekomendację wskazań

● Warsztaty z psychologiem i analiza zachowań StresStop, która pomoże lepiej sobie radzić ze stresem

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

● 2 x „Jak oddychać by być zdrowym?” – Relaksacyjne Ćwiczenia Oddechowe metodą Butejki
● 1 x zajęcia Uwolnij swoje ciało od napięć mięśniowych – nauka automasażu dla amazonek
● 1 x Trening Relaksacyjny metodą Jacobsona
● 1 x Trening Autogenny Schultza


 

 

 

ZABIEGI SPA

● MASAŻ PNEUMATYCZNY-BOA z wcześniejszym ręcznym udrożnieniem węzłów chłonnych
2 x DRENAŻ MANUALNY LIMFATYCZNY „AMAZONKA” – specyfika ruchów stosowanych w trakcie masażu polega na powolnym i delikatnym przepychaniu limfy w kierunku węzłów chłonnych oraz ich pobudzeniu poprzez rozcieranie. Efektywnie zmniejsza obrzęk limfatyczny.
MASAŻ RELAKSACYJNY TWARZY
APLIKACJA DRENUJĄCA PLASTRÓW KINESIOLOGY TAPING – polega na umieszczeniu na ciele objętym obrzękiem limfatycznym plastrów rehabilitacyjnych o właściwościach zbliżonych do właściwości skóry. Aplikacja powoduje odbarczenie zastoju limfatycznego poprzez zwiększenie przestrzeni pomiędzy skórą właściwą a powięzią

 

WARSZTATY, WYKŁADY, SPOTKANIA

● Warsztat kosmetologa – AUTOMASAŻ twarzy i prawidłowy demakijaż
● Wykład dietetyka DIETA ANTYRAKOWA
● Warsztat dietetyka ZDROWE KOKTAJLE
● Warsztat kosmetyczki – ZDROWA I PIĘKNA SKÓRA. Zachowaj młodość na dłużej – jak ważne jest prawidłowe nawilżanie?
● Warsztat psychologa – O STRESIE BEZ STRESU. Rozmawiamy i ćwiczymy

 

 

 

 

 



PRZYKŁADOWY PROGRAM POBYTU
* zastrzegamy prawo do zmiany w harmonogramie programu;
program może zawierać aktywności wykraczające poza zakres pakietu

1 Dzień

1 Dzień


13:00 – 17:00 Przyjazd, zakwaterowanie obiad
13:00 – 14:30 Obiad
14:00 – 20:00 Konsultacja Primacheck
18:00 – 19:30 Kolacja
19:00 Wykład wprowadzający z koordynatorem

2 Dzień

2 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 9:30 Śniadanie
09:30 – 10:30 Wykład dietetyka Dieta po zdrowie!
13:00 – 14:30 Obiad
16:15 – 17:00 Zajęcia w strefie Aqua Gym
18:00 – 19:30 Kolacja
20:00 „Jak oddychać by być zdrowym?” – ćwiczenia Oddechowe metodą Butejki

3 Dzień

3 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 09:30 Śniadanie
11:00 – 12:00 Zajęcia Body & Mind
13:00 – 14:30 Obiad
15:00 – 15:45 Warsztat z psychologiem ‘O stresie, bez stresu. Rozmawiamy i ćwiczymy’
18:00 – 19:30 Kolacja
20:00 – 24:00 Spotkanie integracyjne z witaminowymi shotami

4 Dzień

4 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 09:30 Śniadanie
09:00 – 10:30 Warsztat kulinarny „Moc zielonych koktajli”
13:00 – 14:30 Obiad
16:15 – 17:00 Zumba
18:00 – 19:30 Kolacja
20:00 – 21:00 Trening autogenny Schultza

5 Dzień

5 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 – 09:30 Śniadanie
09:30 – 10:30 Warsztat z psychologiem „Ty w roli głównej”
11:00 – 11:45 – Zajęcia w strefie Aqua Gym
13:00 – 14:30 Obiad
15:00 – 17:00 Trening Relaksacyjny metodą Jacobsona
18:00 – 19:30 Kolacja

6 Dzień

6 Dzień


07:15 – 08:00 Poranny rozruch
08:00 Śniadanie

MENU

Nasze przykładowe posiłki

Nasze przykładowe posiłki

●  ŚNIADANIE Pudding chia z masłem orzechowym
●  OBIAD Gołąbki z kasztanami w sosie orzechowym
●  KOLACJA Pasztet wegański z suszoną śliwką

 

 

Telefon: +48 58 774 45 51 wew. 2
Email: rezerwacje@primaveraspa.pl

Primavera Jastrzębia Góra
ul. Rozewska 40/42
84-104 Jastrzębia Góra

CENNIK

Terminy pobytów

6-dniowych

Cena za osobę
w pok. 2-osobowym
Cena za osobę w pok. 1-osobowym Cena za osobę w pok. 2-osobowym
do pojedynczego wykorzystania
Cena za osobę w pok. 2-osobowym Premium Cena za osobę w  pok. 2-osobowym Premium do pojedynczego wykorzystania
nd – pt
06.01 – 11.01.2019
1 730 PLN
(3 460 PLN/2os)
1 840 PLN 1 950 PLN 1 840 PLN
(3 680 PLN/2os)
2 060 PLN
nd – pt
13.01 – 18.01.2019
20.01 – 25.01.2019
1 765 PLN
(3 530 PLN/2os)
1 875 PLN 1 985 PLN 1 875 PLN
(3 750 PLN/2os)
2 095 PLN
nd – pt
27.01 – 01.02.2019
03.02 – 08.02.2019
10.02 – 15.02.2019
17.02 – 22.02.2019
24.02 – 01.03.2019
03.03 – 08.03.2019
1 830 PLN
(3 660 PLN/2os)
1 940 PLN 2 050 PLN 1 940 PLN
(3 880 PLN/2os)
2 160 PLN
nd – pt
10.03 – 15.03.2019
17.03 – 22.03.2019
24.03 – 29.03.2019
31.03 – 05.04.2019
07.04 – 12.04.2019
1 905 PLN
(3 810 PLN/2os)
2 015 PLN 2 125 PLN 2 015 PLN
(4 030 PLN/2os)
2 235 PLN
nd – pt
14.04 – 19.04.2019
1 765 PLN
(3 530 PLN/2os)
1 875 PLN 1 985 PLN 1 875 PLN
(3 750 PLN/2os)
2 095 PLN
wt – nd
23.04 – 28.04.2019
1 830 PLN
(3 660 PLN/2os)
1 940 PLN 2 050 PLN 1 940 PLN
(3 880 PLN/2os)
2 160 PLN
wt – nd
30.04 – 05.05.2019
2 130 PLN
(4 260 PLN/2os)
2 240 PLN 2 350 PLN 2 240 PLN
(4 480 PLN/2os)
2 460 PLN
nd – pt
05.05 – 10.05.2019
1 905 PLN
(3 810 PLN/2os)
2 015 PLN 2 125 PLN 2 015 PLN
(4 030 PLN/2os)
2 235 PLN
nd – pt
12.05 – 17.05.2019
19.05 – 24.05.2019
1 945 PLN
(3 890 PLN/2os)
2 055 PLN 2 165 PLN 2 055 PLN
(4 110 PLN/2os)
2 275 PLN
nd – pt
26.05 – 31.05.2019
1 980 PLN
(3 960 PLN/2os)
2 090 PLN 2 200 PLN 2 090 PLN
(4 180 PLN/2os)
2 310 PLN

NASZE POKOJE


  • Pokoje_1os_2

    Pokój 1-osobowy

    • łazienka z prysznicem i suszarką
    • lodówka hotelowa
    • TV, sejf
    • balkon z krzesłami ogrodowymi
    • ręczniki
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak


    W budynku A znajduje się 5 przytulnych pokoi 1-osobowych. W pokoju znajduje się 1 łoże o szerokości 1,40m.

    Pokoje_1os Pokoje_1os_1 Pokoje_1os_2 Pokoje_1os_3 Pokoje_1os_4 Pokoje_1os_5 Pokoje_1os_6 Pokoje_1os_7


  • Pokoje_2os_mały_1

    Pokój 2-osobowy (mały)

    • łazienka z prysznicem
    • lodówka hotelowa
    • TV, sejf
    • balkon z krzesłami ogrodowymi
    • ręczniki
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak

    W budynku B znajduje się 12 pokoi 2-osobowych (małych). Są to pokoje wielkości pokoju jednoosobowego.

    Pokoje_2os_mały_1 Pokoje_2os_mały_3 Pokoje_2os_mały_4 Pokoje_2os_mały_5


  • Pokoje_2os_4

    Pokój 2-osobowy

    • łazienka z prysznicem i suszarką
    • lodówka hotelowa
    • TV, sejf
    • balkon z krzesłami ogrodowymi, w większości pokoi
    • ręczniki
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak


    W budynku A i B znajduje się 88 pokoi 2-osobowych. Większość pokoi można łączyć wewnętrznymi, podwójnymi drzwiami. W pokoju znajdują się dwa pojedyncze łóżka hotelowe (łóżka można łączyć i tworzą one łoże 1,80 cm szerokości).

    Pokoje_2os_1 Pokoje_2os_2 Pokoje_2os_3 Pokoje_2os_4 Pokoje_2os_5 Pokoje_2os_6 Pokoje_2os_7 Pokoje_2os_8 Pokoje_2os_9


  • Pokoje_pokoj_2os_duzy_8

    Pokój 2-osobowy (duży)

    • łazienka z prysznicem i suszarką
    • lodówka hotelowa
    • TV, sejf
    • balkon z krzesłami ogrodowymi
    • ręczniki
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak


    W budynku A i B znajduje się 16 pokoi 2-osobowych dużych.W pokoju znajdują się dwa pojedyncze łóżka hotelowe (łóżka można łączyć i tworzą one łoże 1,80 m szerokości) oraz jedno łóżko hotelowe szerokości 70 cm lub rozkładana sofa szerokości 120 cm.

    Pokoje_pokoj_2os_duzy_8  Pokoje_pokoj_2os_duzy_5 Pokoje_pokoj_2os_duzy_4 Pokoje_pokoj_2os_duzy_3  Pokoje_pokoj_2os_duzy_2 Pokoje_2os_9



  • Pokoje_2os_premium_6

    Pokój 2-osobowy Premium (duży)

    • łazienka z prysznicem i suszarką
    • lodówka hotelowa
    • TV i sejf
    • balkon lub taras z krzesłami ogrodowymi
    • ręczniki oraz szlafroki dla osób dorosłych
    • w sezonie letnim dodatkowo leżak
    • klimatyzacja
    • czajnik bezprzewodowy
    • kawa, herbata, woda mineralna

    Pokój 2-osobowy duży Premium to pokój o powierzchni 18m2. W pokoju znajdują się 2 pojedyncze łóżka z możliwością złączenia w łoże oraz sofa o szerokości 1,30m.

    Pokoje_2os_premium_6 Pokoje_2os_premium_5 Pokoje_2os_premium_4 Pokoje_2os_premium_3 Pokoje_2os_premium_2