Nie ekscytuje cię aktywność fizyczna? Najprawdopodobniej nie znalazłaś/eś odpowiednich dla siebie ćwiczeń. W poniższym artykule sięgnęliśmy opinii psychologa, który podpowiada, jak czerpać radość z ćwiczeń fizycznych oraz wyjaśnia, w jaki sposób sport wpływa na naszą psychikę. Sprawdź, jak zwiększyć poczucie szczęścia dzięki aktywności fizycznej. Dlaczego niektórzy nie lubią ćwiczeń? Odkrycie ulubionej aktywności fizycznej może skłonić do ruchu nawet największego lenia. ...
Czytaj Więcej »Porady Psychologa
Odchudzanie dla mężczyzn – część II
Żeby jakakolwiek zmiana była możliwa i skuteczna, osoba zainteresowana musi chcieć. Uszczęśliwianie kogoś na siłę nie przyniesie oczekiwanego rezultatu. Odchudzanie mężczyzn, czyli jak zachęcić swojego mężczyznę do dbania o siebie.
Czytaj Więcej »Odchudzanie dla mężczyzn – część I
Czy oprócz innego zapotrzebowania na dzienną dawkę kalorii i obciążeń treningowych istnieją jakieś różnice w gubieniu zbędnych kilogramów przez kobiety i mężczyzn? Faktycznie, mężczyźni różnią się podejściem do diet, swojego ciała i realizowania określonych celów.
Czytaj Więcej »Odchudzanie – efekty przed wakacjami
Twój cel to odchudzanie - efekty przed wakacjami? Proszę bardzo, działaj już dzisiaj z Primavera Jastrzębia Góra nad morzem!
Czytaj Więcej »Dlaczego warto ćwiczyć w grupie
Dlaczego warto ćwiczyć w grupie, czyli dlaczego mimo całego „oręża” technik i narzędzi prowadzenie zdrowego stylu życia nie zawsze przebiega w taki sposób jak byśmy sobie tego życzyli?
Czytaj Więcej »Motywacja – nastawienie, planowanie, przygotowanie
Chcesz schudnąć? Znajdź w sobie motywację! Wszystkie problemy i sukcesy zaczynają się w naszej głowie. To od naszego nastawienia zależy, czy wszystkie sprawy ułożą się po naszej myśli czy, wręcz przeciwnie, będziemy skazani na porażkę. Dlatego też odchudzanie należy rozpocząć od… szczerej rozmowy z samym sobą. Nie wiesz, co zrobić żeby schudnąć? Po raz kolejny zgubione kilogramy wracają do ciebie ...
Czytaj Więcej »