Przepisy

Przepis na pyszną sałatkę 260 kcal w 3 wersjach

Przepis na pyszną sałatkę 260 kcal

Lato to czas, kiedy mamy największą możliwość korzystania z warzyw i owoców, które są bogate w witaminy, składniki mineralne oraz błonnik pokarmowy.  Warto, aby warzywa znajdowały się w większości lub najlepiej w każdym posiłku. Aby urozmaić jadłospisy polecamy szybki przepis na pyszną sałatkę 260 kcal w trzech wersjach: z mięsem, tuńczykiem oraz wersję bezmięsną. Sprawdzi się zarówno na II śniadanie ...

Czytaj Więcej »

Zdrowe koktajle przepisy do 300 kcal

Primavera Zdrowe koktajle przepisy

Zgodnie z obietnicą z poprzedniego artykułu dotyczącego alternatywy dla II śniadań przedstawiamy 3 zdrowe koktajle przepisy. Jest to bardzo łatwy do przygotowania posiłek, który nie powinien być problemem nawet dla najbardziej zapracowanych osób. Warto również zwrócić uwagę na to, że wypicie koktajlu również nie zajmie nam dużo czasu, dlatego jest to idealne rozwiązanie dla ”zabieganych” 🙂 Zmiksowanie ze sobą dobrych ...

Czytaj Więcej »

Sałatki najlepsze dla alergików

Primavera Sałatki najlepsze dla alergików

Przepisy uwzględniające indywidualną dietę i alergię na określone pokarmy, muszą opierać się na produktach, które u danej jednostki nie wywołują żadnych problemów. Na szczęście istnieje wiele sposobów na to, by komponować smaczne posiłki z dostępnych składników i cieszyć się smakiem jedzenia. Dobrym sposobem na unikanie potraw alergizujących, jest częste sięganie po różnego rodzaju sałatki. Można je robić z warzyw oraz ...

Czytaj Więcej »

Dietetyczne przepisy na desery

Primavera dietetyczne przepisy na desery

Skuteczne odchudzanie nie musi być pasmem wyrzeczeń. Każdy z nas potrzebuje czasem zjeść coś słodkiego, ponieważ wprawia to nas w dobry nastrój i dodatkowo ułatwia wytrwanie w postanowieniach. Jak schudnąć ze smakiem? W trakcie stosowania diety odchudzającej, nie warto rezygnować z kulinarnych przyjemności. Istnieje bardzo wiele sposobów na to, by przygotować smaczny, pożywny, zdrowy i niskokaloryczny deser. Powinniśmy pamiętać, że, ...

Czytaj Więcej »

Dietetyczne przepisy na dania obiadowe

Primavera dietetyczne przepisy obiadowe

Decydując się na odchudzanie, nie powinniśmy rezygnować z przygotowywania smacznych posiłków. Układany jadłospis powinien być pachnący i różnorodny, ponieważ tylko wtedy łatwiej wytrwamy w swoich postanowieniach. Obiad to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia. Co zrobić żeby schudnąć, jednocześnie ciesząc się smacznym posiłkiem, dobrze zbilansowanym i dostarczającym wszystkich niezbędnych składników odżywczych? Oto kilka propozycji: Ryba pieczona w folii z dodatkami ...

Czytaj Więcej »