Odchudzanie Primavera > Dieta > Porady Dietetyka (page 2)

Porady Dietetyka

Herbata a odchudzanie

Herbata a odchudzanie - rodzaje herbat odchudzających

Gdy chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów musimy pamiętać o tym, że nie tylko ćwiczenia, ale także odpowiednia dieta są, do osiągnięcia tego celu, niezwykle ważne. Musimy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy i w jakich ilościach. Ważne tutaj będą także naturalne składniki czy produkty, których przyjmowanie pomoże naszemu organizmowi w walce ze spalaniem zbędnego tłuszczyku. Przykładem takiego produktu może być ...

Czytaj Więcej »

Owoce które odchudzają

Owoce które odchudzają grapefruit

Owoce które odchudzają - sprawdź które owoce i warzywa mają najmniej kalorii, pobudzają spalanie tłuszczu, wspomagają perystaltykę jelit i pomagają na cellulit.

Czytaj Więcej »

Dieta laktoowowegetariańska

Primavera Dieta laktoowowegetariańska

Laktoowowegetarianizm (łac. lacto – mleko, ovo – jaja)  jest odmianą wegetarianizmu,  pozwalającą na spożywanie nabiału, jaj i miodu. Taka dieta, prawidłowo zbilansowana, dostarcza kompletu makroskładników, witamin, minerałów i antyoksydantów. Wegetariański sposób odżywiania się jest często dla otaczających nas osób kontrowersją. Dlaczego tak się dzieje? W Polsce wciąż panuje powszechny pogląd, że nie jedzenie mięsa szkodzi i powoduje niedobory. Nie zgadzają ...

Czytaj Więcej »

Węglowodany i witaminy – tak samo ważne dla zdrowia

Primavera witaminy w zdrowej diecie

Z węglowodanów czerpiemy od 50 do nawet 60% energii, pozwalającej nam kroczyć każdego dnia z uśmiechem na ustach. To one dostarczają nam cennych elementów, pozwalających prawidłowo funkcjonować naszemu mózgowi a czerwonym krwinkom transportować tlen – węglowodany, składnik, którego nie warto pomijać, gdy rozpoczynamy odchudzanie. Za to witaminy potrzebne są nam do prawidłowego funkcjonowania organizmu . Pełnowartościowe węglowodany złożone, to najważniejszy ...

Czytaj Więcej »

Cukry i tłuszcze – czy powinny znaleźć się w codziennej diecie?

Primavera cukry w zdrowej diecie

Chcąc zachować nienaganną sylwetkę, duża liczba osób decyduje się na zastosowanie diety, której głównym założeniem jest ograniczenie węglowodanów i tłuszczów. To błąd! Dobrze skomponowany jadłospis powinien dostarczać wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, dlatego powinniśmy uwzględnić w nim również cukry i tłuszcze, ale te, które są korzystne dla naszego organizmu. Węglowodany to składnik diety stanowiący podstawę piramidy zdrowego żywienia. To on ...

Czytaj Więcej »