Odchudzanie Primavera > Dieta > Porady Dietetyka

Porady Dietetyka

Ryż w diecie – rodzaje ryżu cz. II

Rodzaje ryżu odchudzanie

Coraz częściej w trakcie kuracji odchudzającej sięgamy po mniej znane rodzaje ryżu, które można obecnie nabyć w niemal każdym supermarkecie. Wiele z nich posiada szereg walorów prozdrowotnych, dzięki czemu jest doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety. Wszelkie rodzaje ryżu to doskonałe źródło węglowodanów o znacznie niższej kaloryczności, aniżeli makaron czy też ziemniaki. W poprzedniej części skupiliśmy się na: ryżu białym, brązowym, basmati, ...

Czytaj Więcej »

Ryż w diecie – rodzaje ryżu cz. I

Pochodzący z Azji Południowo-Wschodniej ryż szturmem zawojował podniebienia także zachodnich konsumentów. Powszechnie przedstawia się ryż w diecie, jako świetną alternatywę dla takich źródeł węglowodanów, jak ziemniaki czy też makaron, w szczególności w przypadku osób przebywających na dietach odchudzających. Na sklepowych półkach możemy obecnie znaleźć wiele różnych rodzajów ryżu – poza klasycznym i najbardziej znanym ryżem białym, w niemal każdym sklepie ...

Czytaj Więcej »

Warzywa w diecie odchudzającej

Warzywa w diecie odchudzającej

Warzywa i owoce to bogate  źródło witamin i minerałów. Praktycznie nie zawierają tłuszczu, przez co stają się istotnym składnikiem zdrowego, zbilansowanego żywienia. Sprawia to również, że są idealne podczas diety redukcyjnej. Ale to warzywa w diecie odchudzającej mają szczególne znaczenie, gdyż w przeciwieństwie do owoców, zawierają znikomą ilość cukrów. Są przy tym syte, a wiele z nich zawiera znaczne ilości ...

Czytaj Więcej »

Kasze na odchudzanie – rodzaje kasz cz. II

Rodzaje kasz na odchudzanie

Wiadomo już, że kasza jest sprzymierzeńcem podczas diety odchudzającej, wspomagając spalanie tłuszczu i dostarczając niezbędnych wartości odżywczych. Oprócz najpopularniejszych kasz, takich jak: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza kuskus czy kasza pęczak, istnieją także inne jej rodzaje, które również z powodzeniem mogą stanowić wartościowy posiłek podczas diety. Poniżej prezentujemy kolejne rodzaje kasz na odchudzanie – ich charakterystykę i wpływ na gubienie ...

Czytaj Więcej »

Kasze na odchudzanie – rodzaje kasz cz. I

Kasze na odchudzanie - rodzaje kasz cz.I

Prawidłowe odchudzanie nie może być przejściowym etapem w życiu czy chwilową modą. Prawdziwe efekty można osiągnąć dzięki zmianie swoich nawyków żywieniowych, a więc zdrowa dieta powinna stać się stylem życia. Na szczęście istnieje długa lista produktów, które wskazane są dla osób, które pragną zrzucić nadmierne kilogramy. Wśród nich do wyboru są rozmaite kasze. Poniżej prezentujemy najpopularniejsze kasze na odchudzanie: Kasza ...

Czytaj Więcej »

Herbata a odchudzanie

Herbata a odchudzanie - rodzaje herbat odchudzających

Gdy chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów musimy pamiętać o tym, że nie tylko ćwiczenia, ale także odpowiednia dieta są, do osiągnięcia tego celu, niezwykle ważne. Musimy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy i w jakich ilościach. Ważne tutaj będą także naturalne składniki czy produkty, których przyjmowanie pomoże naszemu organizmowi w walce ze spalaniem zbędnego tłuszczyku. Przykładem takiego produktu może być ...

Czytaj Więcej »

Owoce które odchudzają

Owoce które odchudzają grapefruit

Owoce które odchudzają - sprawdź które owoce i warzywa mają najmniej kalorii, pobudzają spalanie tłuszczu, wspomagają perystaltykę jelit i pomagają na cellulit.

Czytaj Więcej »