Dieta

Kasze na odchudzanie – rodzaje kasz cz. II

Rodzaje kasz na odchudzanie

Wiadomo już, że kasza jest sprzymierzeńcem podczas diety odchudzającej, wspomagając spalanie tłuszczu i dostarczając niezbędnych wartości odżywczych. Oprócz najpopularniejszych kasz, takich jak: kasza gryczana, kasza jaglana, kasza kuskus czy kasza pęczak, istnieją także inne jej rodzaje, które również z powodzeniem mogą stanowić wartościowy posiłek podczas diety. Poniżej prezentujemy kolejne rodzaje kasz na odchudzanie – ich charakterystykę i wpływ na gubienie ...

Czytaj Więcej »

Kasze na odchudzanie – rodzaje kasz cz. I

Kasze na odchudzanie - rodzaje kasz cz.I

Prawidłowe odchudzanie nie może być przejściowym etapem w życiu czy chwilową modą. Prawdziwe efekty można osiągnąć dzięki zmianie swoich nawyków żywieniowych, a więc zdrowa dieta powinna stać się stylem życia. Na szczęście istnieje długa lista produktów, które wskazane są dla osób, które pragną zrzucić nadmierne kilogramy. Wśród nich do wyboru są rozmaite kasze. Poniżej prezentujemy najpopularniejsze kasze na odchudzanie: Kasza ...

Czytaj Więcej »

Herbata a odchudzanie

Herbata a odchudzanie - rodzaje herbat odchudzających

Gdy chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów musimy pamiętać o tym, że nie tylko ćwiczenia, ale także odpowiednia dieta są, do osiągnięcia tego celu, niezwykle ważne. Musimy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy i w jakich ilościach. Ważne tutaj będą także naturalne składniki czy produkty, których przyjmowanie pomoże naszemu organizmowi w walce ze spalaniem zbędnego tłuszczyku. Przykładem takiego produktu może być ...

Czytaj Więcej »

Przepis na pyszną sałatkę 260 kcal w 3 wersjach

Przepis na pyszną sałatkę 260 kcal

Lato to czas, kiedy mamy największą możliwość korzystania z warzyw i owoców, które są bogate w witaminy, składniki mineralne oraz błonnik pokarmowy.  Warto, aby warzywa znajdowały się w większości lub najlepiej w każdym posiłku. Aby urozmaić jadłospisy polecamy szybki przepis na pyszną sałatkę 260 kcal w trzech wersjach: z mięsem, tuńczykiem oraz wersję bezmięsną. Sprawdzi się zarówno na II śniadanie ...

Czytaj Więcej »

Zdrowe koktajle przepisy do 300 kcal

Primavera Zdrowe koktajle przepisy

Zgodnie z obietnicą z poprzedniego artykułu dotyczącego alternatywy dla II śniadań przedstawiamy 3 zdrowe koktajle przepisy. Jest to bardzo łatwy do przygotowania posiłek, który nie powinien być problemem nawet dla najbardziej zapracowanych osób. Warto również zwrócić uwagę na to, że wypicie koktajlu również nie zajmie nam dużo czasu, dlatego jest to idealne rozwiązanie dla ”zabieganych” 🙂 Zmiksowanie ze sobą dobrych ...

Czytaj Więcej »

Owoce które odchudzają

Owoce które odchudzają grapefruit

Owoce które odchudzają - sprawdź które owoce i warzywa mają najmniej kalorii, pobudzają spalanie tłuszczu, wspomagają perystaltykę jelit i pomagają na cellulit.

Czytaj Więcej »