Z nami na pewno Ci się uda

Wczasy Odchudzające

Odkryj, co wyróżnia nasze wczasy odchudzające nad morzem. Pozwól nam zadbać o siebie i zatroszczyć się o swoją sylwetkę oraz kondycję psychiczną.

Ciesz się pyszną dietą, która nie tylko pozwala Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, ale jest pyszna i sycąca.

Korzystaj z treningów sportowych, zajęć ze specjalistami oraz zabiegów SPA.

Twój cel jest na wyciągnięcie ręki!

100

metrów od morza

30

gabinetów SPA

5

Różnorodnych pakietów odchudzających

1000

mkw parku wodnego

Równowaga w działaniu

PRIMALIFE - autorski program odchudzania

Nasi Specjaliści opracowali autorski program odchudzania Primalife, którego bazą jest harmonijna praca na czterech obszarach: dieta, aktywność, psychologia i pielęgnacja.

Kompleksowe podejście sprawia, że wyjeżdżacie od nas lżejsi i pełni energii.

A kilogramy nie wracają!

Dieta

Odżywianie dietetyczne w Primavera to pięć posiłków dziennie, które równomiernie dostarczają energię i chronią przez szybkimi spadkami cukru we krwi, a tym samym przed zmęczeniem, głodem i złym humorem. Po co regularność? Jest to najlepszy system naprawczy metabolizmu, chroniący przed nadwagą i otyłością.

Nasze diety Zobacz

Aktywność

Mamy dla Ciebie bogaty i różnorodny program treningowy, o różnej intensywności.

Dzięki temu jesteś w stanie dostosować aktywności do swoich potrzeb i z uśmiechem na twarzy kształtować swoją nową sylwetkę.

Po naszych wczasach odchudzających Twoja sprawność i forma będą na dużo lepszym poziomie!

Psychologia


Zapraszamy do wzięcia udziału w wielu ciekawych, inspirujących i przede wszystkim praktycznych wykładów i warsztatów z dziedzin takich, jak: dietetyka, psychologia, fizjoterapia, kosmetologia. Nasi Specjaliści przekażą Ci wartościową wiedzę oraz dadzą niezbędne wsparcie w uzyskaniu pożądanych efektów.



Pielęgnacja

Zespół Sand Spa Health & Beauty Institute przygotował zabiegi, które wspomagają odchudzanie, ujędrniają, wyszczuplają i redukują niedoskonałości.

Poznaj nasze zabiegowe hity i ciesz się wymodelowaną sylwetką.

Dieta
Aktywność
Psychologia
Pielęgnacja

Poznaj nasze sprawdzone metody

codzienne kroki do wymarzonej sylwetki

5 zbilansowanych posiłków dziennie

Zdrowa dieta odchudzająca to nie restrykcyjna głodówka, a przede wszystkim nauka odpowiedniej wielkości porcji oraz zbilansowania wartości energetycznej posiłków.

W Primaverze masz możliwość wyboru opcji swojej diety redukcyjnej: dieta z mięsem, wegetariańska, wegetariańska z rybą.

Produkty poddawane są różnorodnej obróbce termicznej, serwujemy dania na ciepło i zimno, surowe, gotowane, duszone, grillowane.

Nie dopuszczamy do monotonii w smaku oferując posiłki wytrawne, słodkie, kwaśne, pikantne. Nasza dieta jest optymalna i ustalana według najnowszych zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia oraz lekka i pozwalająca na wykonywanie aktywności fizycznej.

Skuteczne zabiegi odchudzające

Wskażemy Ci, jak zadbać o pielęgnację zdrowia i urody. Z nami odkryjesz naturalne piękno i nauczysz się samodzielnej dbałości o kondycję skóry.

Jak wzmocnić efekt odchudzania? Jak zadbać o skórę w czasie odchudzania? Poznaj specjalnie wyselekcjonowane zabiegi SPA i dodaj swojej skórze blasku i elastyczności.

ZABIEGI NA CIAŁO

Wzmocnij i przyśpiesz efekt odchudzania. Dzięki specjalnie dobranym przez Nasz zespół zabiegom, szybciej osiągniesz swój cel.

MASAŻE

Dzięki intensywnemu masowaniu, oklepywaniu i uciskaniu limfa w organizmie zostaje równomiernie rozprowadzona, a w obwodach może ubyć kilka centymetrów.

Wartościowe wykłady i warsztaty

Nasi Specjaliści przygotowali program wykładów i warsztatów, by wyposażyć Cię w niezbędną wiedzę, wskazówki i umiejętności. Dowiedz się m.in. jak komponować posiłki oraz jak wprowadzać zdrowe nawyki.

DIETETYKA

Nasze warsztaty i wykłady dietetyczne to szeroka tematyka żywieniowa, która ma za zadanie dostarczyć wszystkich niezbędnych informacji oraz narzędzi do zdrowego odżywiania się. Nasze programy przybierają formę zajęć teoretycznych lub praktycznych., podczas których wspólne przygotowujemy zdrowe posiłki.

PSYCHOLOGIA

Nasze warsztaty psychologiczne mają charakter zajęć grupowych, . Warsztaty składają się zawsze z części teoretycznej, ale najważniejszym ich elementem jest praca uczestników nad ich własnymi doświadczeniami i wspólna dyskusja nad dokonanymi odkryciami. Razem tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możesz się rozwijać.

PIELĘGNACJA

Nasze kosmetyczki pomogą Ci zadbać o jak najlepszy wygląd, dzięki specjalnie przygotowanym warsztatom. Wyjaśnimy Ci, w jaki sposób można zadbać o swoją skórę, jak uzyskać najlepsze efekty wizualne. Dowiesz się, jakie są domowe sposoby dbania o wygląd ciała, a dzięki indywidualnym konsultacjom odkryjesz, jakie są dokładne potrzeby Twojej skóry.

Aktywności
fizyczne

Wiemy, jak ważna przy próbie gubienia kilogramów i dbania o własne zdrowie jest aktywność fizyczna. Stworzyliśmy rozbudowany program zajęć o różnej intensywności. Proponujemy formy ruchu, które dostosowane są dla każdego: zajęcia na świeżym powietrzu, aktywności na basenie oraz ćwiczenia na sali.

Zróżnicowane aktywności każdego dnia

W zdrowym ciele zdrowy duch

Chcemy podarować Ci dobrą formę! Mamy program dla osób lubiących różnorodną formę ćwiczeń, zajęcia na świeżym powietrzu, w wodzie oraz na sali. Każdego dnia możesz wybrać najlepsze dla siebie.

Nasi trenerzy w świetnej atmosferze zadbają o codzienną porcję motywacji
i poprowadzą Cię do sukcesu.

Zatroszczymy się o Twoją sylwetkę, a także kondycję fizyczną i psychiczną.

Zajęcia ruchowe

Zajęcia w wodzie

Zajęcia relaksacyjne i oddechowe

Nasi specjaliści

Nasi ludzie są naszym atutem

Nikodem Kotewicz

MENEDŻER SAND SPA HEALTH & BEAUTY INSTITUTE, INSTRUKTOR, TRENER PERSONALNY, SPECJALISTA PRIMALIFE
więcej

Małgorzata Stępniak

PSYCHOLOG, SPECJALISTKA PRIMALIFE
więcej

Maciej Patok

KOORDYNATOR WCZASÓW ODCHUDZAJĄCYCH, INSTRUKTOR GYM I FITNESS, SPECJALISTA PRIMALIFE
więcej

Sandra Chrzanowska (Kupc)

Dietetyk medyczny
więcej

Odwiedź nasz kanał na Youtube

Zobacz plany treningowe i ćwicz z nami!

Dołącz do naszej grupy odchudzania

Przyłącz się do nas na Facebooku, gdzie znajdziesz między innymi:
Zdrowe przepisy
Treningi i ćwiczenia
Porady i opinie
Cele i motywacje
Zdrowe odchudzanie - wspieramy, motywujemy, inspirujemy

Zapisz się do naszej grupy! Odchudzaj się razem z nami.

Oni schudli z nami

prawdziwe opinie naszych Gości

Profesjonaliści
w odchudzaniu

Najlepiej tracić kilogramy na zorganizowanych wczasach w Primavera Jastrzębia Góra, bo to profesjonaliści w tej dziedzinie

Pozytywnie
zaskoczony

Wróciłem z turnusu odchudzającego. Cały pobyt był super wypoczynkiem i fajnym przeżyciem.

Zapraszamy do kontaktu

Chcesz zarezerwować pobyt lub zapytać o szczegóły?

Primavera Jastrzębia Góra
ul. Rozewska 40/42
84-104 Jastrzębia Góra

Bądź na bieżąco

Trwa wysyłanie wiadomości

Formularz nie został wysłany

Dziękujemy!

Wymagana zgoda
Dołącz do nas